Mouth Taping afina o rosto? Veja o que a ciência diz sobre dormir com a boca tampada
O hábito de dormir com a boca fechada utilizando um esparadrapo se tornou uma verdadeira sensação nas redes sociais! Com o apoio de influenciadores digitais e atletas como o jogador norueguês Erling Haaland, o ‘mouth taping’ ganhou notoriedade ao prometer benefícios estéticos, como afinar o rosto, definir a mandíbula e até corrigir supostas ‘deformações’ faciais.
Mas será que isso realmente ocorre? O gshow conversou com a odontologista e especialista em medicina do sono Thays Crosara, que é vice-presidente da Associação Brasileira de Odontologia do Sono (ABROS) e vice-coordenadora da Academia Brasileira do Sono (ABS), para descobrir a verdade por trás dessa tendência.
O que diz a ciência?
A profissional esclarece que a respiração pelo nariz é considerada a forma fisiológica e mais saudável de respirar. Contudo, ela adverte que isso não significa que fechar a boca com fita adesiva à noite seja um tratamento recomendado ou que possa trazer benefícios estéticos. ‘A respiração nasal é o padrão fisiológico e a maneira mais saudável de respirar. No entanto, isso não valida o uso de fitas adesivas nos lábios como um método de tratamento com efeitos estéticos’, explica.
A prática se popularizou principalmente nas redes sociais, mas Thays Crosara enfatiza que ainda não existem evidências científicas sólidas que justifiquem sua adoção pela população em geral. ‘Embora algumas pesquisas indiquem pequenas melhorias respiratórias em grupos muito específicos, como pacientes com apneia leve, esses resultados não podem ser generalizados para todos’, afirma.
A prática afina o rosto?
A promessa de um rosto mais esculpido é um dos principais atrativos dessa prática. Nas redes sociais, há muitos vídeos de pessoas alegando que, após adotarem essa técnica, passaram a acordar com a mandíbula mais definida, menos papada e um contorno facial mais marcado. No entanto, segundo Thays Crosara, não existem evidências científicas que sustentem essas afirmações. ‘Na vida adulta, a estrutura óssea do rosto já está completamente formada e não sofre alterações apenas porque a pessoa começou a respirar pelo nariz durante o sono. A simples mudança para a respiração nasal não provoca remodelagem óssea’, ressalta.
A especialista também menciona que a sensação de um rosto mais descansado ou menos inchado pode ocorrer em algumas situações, mas isso está relacionado à melhoria da qualidade do sono, à diminuição de processos inflamatórios e à redução da retenção de líquidos.
Mito!
Na visão da médica do sono, o ‘mouth taping’ não deve ser considerado um procedimento estético. ‘Respirar pelo nariz é fundamental para um sono saudável, mas a oclusão labial com fitas não é um tratamento estético’, conclui.
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