Você treina, mas passa o dia sentado? Efeitos da cadeira na saúde
Passar o dia sentado pode trazer sérios riscos à saúde, mesmo para quem se exercita. Entenda como a falta de movimento impacta o corpo.
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Desafios da atividade física e como superá-los
A atividade física é um desafio para muitos, mas entender os fatores que influenciam essa escolha pode ajudar na adesão.
Exercício físico: mais de 560 minutos por semana para proteção cardiovascular
Estudo recente mostra que a prática de exercício físico pode reduzir significativamente o risco de problemas cardiovasculares.
Exercício deitado: Estudo revela benefícios em apenas 10 minutos diários
Um novo estudo revela que apenas 10 minutos de exercício deitado por dia podem trazer grandes benefícios para o corpo.